今天簡單評測迪卡儂NewfeelPROPULSE 400鞋子和談談步行快走運動鞋子選擇。
喚醒你的腳步，談談步行快走運動鞋子選擇
迪卡儂Newfeel鞋子分步行鞋和快走與北歐式健走鞋，快走北歐式健走運動在影視裡最常見的是配有步行杖。
你終於打算開始健身瞭？運動種類如此多，該選擇那一項呢？你是否想過某些運動的強度和難度對自己來說太大，無法很好的完成，或擔心不能堅持下來？其實沒那麼復雜，別想太多，試試運動步行吧！
現在跑步戶外運動越來越熱，男女老少在追趕跑步潮流時也帶來大量傷痛，因為好多人沒有跑步基礎，在微信朋友圈鋪天蓋地曬跑步成績下，好多人急切上馬，結果年年有猝死馬拉松跑者。百度跑步吧，跑步聖經論壇等經常看到新手上來就五六千米的跑，有的人為瞭減肥，天天大跑量，結果體重沒怎麼減，膝蓋髕骨什麼的受傷瞭，然後停跑瞭，體重也反彈瞭。與其他運動不同，運動步行不會讓參與者受傷：步行時，從腳後跟先著地，到腳尖離地，身體始終不離開地面，沒有跳躍動作，因此減少瞭受傷的幾率。
運動步行是一項步伐充滿節奏的運動，步行時間在30分鐘和幾個小時之間。這包含以健康鍛煉為目的的健步走，速度為每小時４至６公裡，以及以提高運動成績為目的的快走，速度為每小時６至９公裡。兩種步行方式都可以借助手杖來使全身發力運動，即北歐式健走。我們看看快走和慢跑消耗的熱量，百度一下快走（一小時8公裡）555卡 慢跑 (一小時9公裡) 655 卡 快跑 (一小時12公裡）700 卡,一般人跑步每小時10公裡左右，也就是說快走比慢跑每小時隻少消耗100卡左右，快走可以天天快走，跑步肯定要跑二休一或者跑三休一。絕對不會受傷，也不用挑場地，在小區就可以快走（小區一般都是石板路，不建議在小區跑步），你想減去一磅的體重，你要“燃燒”多少卡路裡？答案是3500個卡路裡。換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路裡，理論上一星期後你可減去一磅的體重！也就是說一個月天天快走理論上可減去3.6斤，半年就能減去二十斤。
散步、跑步、爬山是我們日常生活中經常進行的運動。現在問題來瞭，做這三種運動能穿同一雙鞋嗎？答案自然是否定的。那麼穿什麼鞋好呢？當然，最好的選擇是穿著專業的步行鞋，跑步鞋，登山鞋。
步行鞋
針對步行運動的特點！
對於步行，無論是日常行走還是健步走，始終有一隻腳和地面接觸，因此鞋底承受的壓力較小，通常是體重的1-1.5倍。步行時動作相對緩和，後腳掌先著地，之後壓力過渡到前腳掌，所以對鞋底的靈活性要求非常高，而且由於日常穿著時間較長，輕便也是步行鞋重要的特性，這樣才能使走路更加自由！
跑步鞋
針對跑步運動的特點！
當跑步時，足部會有一個類似彈跳的動作，因此身體會有一瞬間騰空，之後腳底會受到較強的沖擊力。因此每跑一步，鞋底將承受2-3倍的身體重量，這就要求跑步鞋足夠結實，並能夠良好的緩震。
登山鞋
針對戶外運動的特點！
爬山時，經常會遇到崎嶇不平的路面，且地面坡度較大，因此需要防滑性優良的鞋底，防止摔倒。而下山時的動作，要求鞋子有良好的固定性，保證雙腳在鞋子內部的穩定，不至於傷到腳趾。同時，還需要結實的鞋面，防止碎石等砸傷腳面。因此，登山鞋較硬，鞋底靈活性不高，一般較重，不適合日常休閑穿著。
迪卡儂的健步鞋根據運動學設計這系列的鞋子。設計這款采用Propulse Walking技術的旨在滿足運動步行時的這一特殊需求。采用Propulse Walking技術的不同鞋款： 後跟傾斜，且設計有倒置貼，使鞋可以快速接觸地面 抓地區便於腳在地面上移動，以完成步行動作 大腳趾處設計有前蹬地區域，可增強推進力，並進行瞭加固處理，防磨損，進行快速步行運動時便顯得非常重要。
根據具體活動選擇步行鞋
有四種不同的步行類型。每種類型的步行都有其各自的特點和需求。
日常步行：日常步行是您每天都在做的事，甚至不需要多加考慮。跟您的出行密切相關，去火車站，去地鐵站，或者去上班。。。。。。日常步行鞋，就是會陪伴您一整天的鞋。您的日常步行鞋主要追求舒適，透氣。
健康步行：對於這種慢步走，您需要一雙柔軟的鞋，穿您平時穿的衣服。衣服適合能夠隨意運動即可。好的鞋子能讓整個出行舒適。一雙網眼或透氣皮革面料的，透氣性好的鞋是最理想的。
運動步行：運動步行步伐輕快。為做到這一點，您需要選擇一雙具有運動技術性的步行鞋以便保證您的運動效率。它必須配合您的動作，並幫助您走的更快。迪卡儂建議您選擇一款輕便，合腳的鞋，以便讓您的動作更加輕松自如。
北歐式步行：北歐式步行通常在野外進行。所以迪卡儂建議您選擇配有防滑鞋釘，防水，輕便，靈活的運動鞋，並且要足夠堅固，以便在有石子或棍棒等障礙物時，給您提供很好的保護。
迪卡儂這款系列分四個型號
迪卡儂步行鞋 NEWFEEL PROWALK 400是這系列最高級別的，原價399元現在天貓一般在229元。具體見天貓迪卡儂旗艦店鏈接：
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科技鞋底采用瞭2種EVA泡沫，可以緩震；足弓下方設計有Arkstab加固件；無縫拖鞋結構保證良好地支撐雙腳。透氣的3D網面織物和鞋墊使鞋子可以排汗。Propulse 步行技術: 後抓地系統和前推進部位；合腳性幾何鞋底和彎曲凹槽設計。
這款有四個顏色。
春節期間逛迪卡儂實體店，忽然發現這款鞋子女款黑紫色打折，隻要99元，就買瞭一雙。
簡單評測迪卡儂NewfeelPROPULSE 400鞋子
這幾天在小區走瞭幾次，第一感覺這雙鞋子真透氣，比跑鞋透氣，因為跑鞋需要考慮激烈運動，網狀鞋面肯定加強處理，這鞋子隻是用來走路透氣好。第一天晚上走瞭八公裡不覺得累。說說這鞋子的優缺點。
鞋後跟處不是海綿的，和迪卡儂帶49.9元鞋墊步行鞋一樣處理，可以光腳穿，鞋後跟提繩和鞋面帶有反光的，可以提升夜間辨識度。鞋面是網狀和皮革拼接的，註意瞭皮革是真皮的，不是一般跑鞋用的人造革，這個手感更好，看著也舒服。
鞋底采用瞭2種EVA泡沫，可以緩震；加上可以拆卸的鞋墊。鞋子太硬的話走路時間長腳疼，鞋子太軟，容易卸力，走路長的話累。這款鞋子不軟不硬，走長途正好。
下方設計有Arkstab加固件，無縫拖鞋結構保證良好地支撐雙腳。鞋後跟有乳白色彈力橡膠和前腳掌有兩條粉色的彈力橡膠，見下圖，腳掌落地很彈，走路真舒服。
ulse 步行技術: 後抓地系統和前推進部位；合腳性幾何鞋底和彎曲凹槽設計。使鞋可以快速接觸地面 抓地區便於腳在地面上移動，以完成步行動作 大腳趾處設計有前蹬地區域，可增強推進力。真的不錯。
缺點就是這款鞋子偏窄，42碼的鞋墊最寬處9.2厘米。但是腳寬的人不用擔心，因為鞋舌一體的，所以把鞋帶去掉也可以，鞋帶帶有彈力的。
想要多陪陪父母子女和老婆老公又想鍛煉身體，又沒什麼時間跑步，還有的人體重過大，想要減肥前期快走不錯的。或者給父母買一雙走路鞋，這款鞋子值得購買。
天貓上說這鞋子分男女款，我在實體店實地測量，同尺碼所謂的男女款，無論鞋墊長度寬度還是鞋底長度寬度都是一樣的，鞋舌上的標簽沒有男女區別，所以想要入手這款鞋子不用考慮男女款，喜歡哪個配色就買那個。
不需要復雜專業的裝備，一雙適合運動步行的鞋子，一套舒適的方便運動的服裝，就可以開始運動步行瞭！而步行的場所也是最好找的，不用預約不用會員卡，隻需是平坦路面：城市的公園、防波堤、人行道，小區石板路上都可以！
說瞭這麼多，其實就一句話：有如此簡單有效的運動方法，還有什麼理由不運動？ 夏天就要來瞭，不運動隻能徒傷悲啦！
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